17 ноября 2022 года международный день отказа от курения

День отказа от курения — международный праздник, ежегодно отмечаемый в ряде стран. Дата-напоминание о том, что пора подумать о своем здоровье, в 2022 году выпадает на 17 ноября.

День отказа от курения — еще один праздник под эгидой Всемирной организации здравоохранения. Фиксированной даты у праздника нет, — Дню отказа от курения «выделена» плавающая дата — третий четверг ноября. В День против курения установлен при инициативе Американского онкологического сообщества, что весьма символично.

Пассивная борьба. Все знают, что «Минздрав предупреждает…». Теперь же надпись, насколько известно, занимает добрую половину пачки и гласит «КУРЕНИЕ УБИВАЕТ». К сожалению, это не останавливает курильщиков, которые, невзирая на то, что «черным по белому написано», закуривают. Причины, побуждающие делать это, часто невнятны, но в основном они таковы:

Стресс — оправдание ввиду того, что «сигарета успокаивает»; Контроль веса (в основном у женщин) — якобы курение снижает аппетит; Желание иметь «вес» в компании (в основном у подростков) — стереотип о том, что процесс курения — это красиво, «круто», если угодно; Скука — без комментариев.

Помимо канцерогенов и других отравляющих веществ, попадающих напрямую в легкие, а затем — в кровоток через сигарету, курильщик подрывает местный легочный иммунитет, что способствует развитию бронхита. Кроме того, в момент курения зависимый отравляет не только себя, но и окружающих, делая их против воли пассивными курильщиками. Трудно представить, сколько существуют мамочек, которые, куря в присутствии ребенка, думают, что если он не берет сигарету напрямую, то он не получает дым. Еще как получает, только, выражаясь простым языком, через нос…

Отбросив рассуждения и известные всем с детства постулаты, напоминаем — статистика Всемирной организации здравоохранения неумолима:

Рак легких в 90% случаев обусловлен курением; Каждые 10 секунд в мире умирает один курильщик со стажем; 50-60% мужчин в России — заядлые курильщики; Каждая десятая женщина в России — курит; В России ежегодно от болезней, вызванных курением, преждевременно умирает минимум миллион человек; Помимо рака, курение может спровоцировать развитие сердечной недостаточности и целый ряд других болезней.

Как бросить

Бросить курить может каждый — нужно лишь пожелать. Это важно для тех, кто очень хочет продолжать жить, причем полноценной здоровой жизнью. Важно не дать какой-то привычке взять верх над собой, взять себя в руки и беречь свое здоровье.

Бросать курить нужно сразу, не откладывая решения на ближайший понедельник. Есть много платных и бесплатных способов справится с ломкой — таблетки, спрей, пластырь, спорт и многое другое. Многим помогают пережить этот период сосательные конфеты, например, монпансье, и семечки. Просто нужно перестать курить. Чем дольше вы ждете, тем сильнее будет зависимость, а значит и сложнее будет бросить курить.

Те, кто не смог отказаться от пагубного влияния никотина на их здоровье — поплатились за это жизнью. Этот список бесконечен, и мы надеемся, что Вы не станете в нем следующим….

Никотин — ужасный яд, Что ж ты куришь все подряд? Бросай вредную привычку, Потуши скорее спичку, Сигарету поломай, Иди просто — погуляй!